哈他瑜伽是瑜伽体系中最基础、最正常熟悉的一种，其中枢在于通落后局（Asana）与呼吸胁制（Pranayama）来均衡身心。在熟悉经由中，磨真金不怕火或领导者往往会使用特定的口令来辅导学员完成看成，这些口令不仅是看成的指示，更是匡助学员插足正确姿势、调养呼吸和保持专注的紧迫器具。 去了去解说 哈他瑜伽的口令往往包括看成称呼、推论技艺、呼吸互助以及珍爱事项。举例，“山式”（Tadasana）的口令可能包括“双脚并拢，脚掌均匀受力，脊柱朝上蔓延，双肩减轻”。这么的口令匡助学员清晰身体的正确位置，并幸